Essential yoga
Clase cuyo objetivo es conocer las bases del yoga, familiarizarte con las posturas (ásanas) y tomar consciencia de la respiración y de su sincronización con el movimiento. Inspirada en Hatha Yoga.
Intensidad: Baja.
Flow yoga
Clase basada en una secuencia creativa, dinámica y armónica de posturas (ásanas), teniendo siempre presente la respiración consciente y la alineación física. Inspirada en Vinyasa.
Intensidad: Moderada.
Calm yoga
Clase de ritmo más pausado con movimientos suaves y posturas mantenidas durante un periodo de tiempo más largo y concentrarse en la respiración y relajación. Inspirada en los estilos Hatha y Yin.
Intensidad: Baja.
Adri Flow
Clase que fusiona yoga vinyasa con animal flow. Animal flow es una práctica física en cuatro patas, donde se busca la fluidez entre movimientos al explorar el rango de movilidad articular con conciencia y control.
Intensidad: elevada.
Yoga y/o barre
prenatal
Clases de yoga y barre para embarazadas que se imparten los lunes, miércoles y viernes de 10:30h a 11:30h así como los jueves de 16:30h a 17:30h. Apto para cualquier momento del embarazo siempre que no haya contraindicación médica.
Información y reservas en 628.232.109.
Yin yoga
Clase cuyo objetivo es estirar, estimular y rejuvenecer los tejidos más profundos, normalmente con el uso de accesorios, y manteniendo la postura durante un periodo de tiempo más largo (2 a 5 minutos).
Intensidad: Baja.
Power yoga
Clase donde predomina la fluidez y la fuerza a través de movimientos fluidos y posturas (ásanas) más desafiantes, siempre en sincronía con la respiración. Inspirada en Vinyasa.
Intensidad: Elevada.
Barre
Clase de corrección postural, tonificación y estiramientos mediante ejercicios procedentes de la danza clásica alternando la barra y el suelo.
Intensidad: Moderada.
Fit yoga
En la clase de FIT YOGA combinamos ejercicios de piernas, brazos, abdominales y glúteos inspirándonos en posturas de yoga. Nos enfocamos en la tonificación dentro de una secuencia de yoga, pudiendo hacer uso de pesas y otros accesorios. Multinivel.
Intensidad: Elevada.
Yoga y/o barre postnatal con bebés
Clases de yoga y barre post parto con bebés que se imparten los lunes, miércoles y viernes de 11.30h a 12:30h. Diseñadas para empezar después de la cuarentena o después de las 8 semanas en caso de cesárea siempre que no haya contraindicación médica.
Información y reservas en 628.232.109.