Conoce las bases del yoga

Essential yoga

Clase cuyo objetivo es conocer las bases del YOGA, familiarizarte con las posturas (ásanas) y tomar consciencia de la respiración y de su sincronización con el movimiento. Inspirada en Hatha Yoga.

Intensidad: Baja.

Clase inspirada en hatha y Yin Yoga que busca la relajación

Calm yoga

Clase de ritmo más pausado con movimientos suaves y posturas mantenidas durante un periodo de tiempo más largo para concentrarse en la respiración y relajarse. Inspirada en los estilos Hatha y Yin.

Intensidad: Baja.

Clase de vinyasa

Flow yoga

Clase basada en una secuencia creativa, dinámica y armónica de posturas (ásanas), teniendo siempre presente la respiración consciente y la alineación física. Inspirada en Vinyasa.

Intensidad: Moderada.

Yoga dinámico con posturas asanas avanzadas

Power yoga

Clase donde predomina la fluidez y la fuerza a través de movimientos fluidos y posturas (ásanas) más desafiantes, siempre en sincronía con la respiración.  Inspirada en Vinyasa.

Intensidad: Elevada.

Yin yoga es estirar, estimular y rejuvenecer tejidos más profundos manteniendo la postura asana varios minutos

Yin yoga

Clase cuyo objetivo es estirar, estimular y rejuvenecer los tejidos más profundos, normalmente con el uso de accesorios, y manteniendo la postura entre 2 a 5 minutos.

Intensidad: Baja.

YOGALATES

Yoga barre

Clase dinámica que combina posturas de yoga y ejercicios procedentes de la danza clásica, alternando la barra y el suelo. Se incide en la corrección postural y tonificación muscular.

Intensidad: Moderada.

Clase que combina posturas de yoga y ballet incidiendo en la corrección postural y tonificación muscular

Barre

Clase de tonificación y estiramientos mediante ejercicios procedentes de la danza clásica alternando la barra y el suelo. Essential barre tiene un enfoque más terapéutico (corrección postural), mientras que Flow barre tiene un ritmo más dinámico con toques de fitness.

Intensidad: Moderada.

Sesión de meditación, respiración (Pranayama), relajación y aromaterapia

Antistress Therapy

Sesión privada que comprende el trabajo corporal y mental combinando técnicas de respiración, masajes y meditación dentro de un ambiente de música y aromas para lograr una relajación integral.

Duración: 30 minutos.

Clase dinámica que combina ejercicios de glúteos, abdominales, brazos, piernas, pilates, cardio, yoga con relajación

Fit yoga y pilates

En FIT YOGA combinamos ejercicios de piernas, brazos, abdominales y glúteos inspirándonos en posturas de yoga. Multinivel.

En PILATES nos enfocamos en la conciencia corporal y control de la estabilidad, siendo nuestro centro de trabajo el core. Multinivel.

Sesión privada clase particular de yoga

Sesión privada

Ya sea que tengas un objetivo particular o tan sólo prefieras hacer tu práctica de yoga de forma individual, contamos con un equipo de profesores encantados de transmitir sus conocimientos y práctica.

Duración: 1 hora.